Tréningové tipy
20nov2025
Ako natrénovať na (pol)maratón a z čoho by sa mal skladať váš bežecký plán?
Úspešný bežec nie je ten, kto drie najviac, ale ten, kto trénuje rozumne. Základom je mať systém. Rozumieť sa trochu bežeckej matematike, fyzike a trochu aj chémii :) Zvládnite (pol)maratón s úsmevom, spokojnosťou a zdravou telesnou schránkou. Dbajte, aby všetky zložky tréningu do seba zapadali a ideálne sa obráťte so ...
čítaj viac
23jún2025
Nový bežecký tréner a tréningový plán: čo očakávať?
Rozhodli ste sa prejsť z freestyle trénovania na riadené? Ste v procese hľadania bežeckého kouča alebo už ste si ho nebodaj aj našli? Priblížime vám, ako vyzerá taký profesionálny tréningový plán. Naučí vás disciplíne, lepšiemu time managementu, telo naprogramuje ako počítač. Mať tréningový plán je super. Pozrime sa na jeho základné ...
čítaj viacTop4Running
Sledujte naše výsledky na FB
Kontakt
Podporuje nás
